Wendy – Gezondverstand.fit

In juni 2018 kwam ik voor het eerst bij Serafina (Borger). De weegschaal gaf toen 103.7 aan (zie foto 1!). In augustus 2018 ben ik begonnen met de eerste cursus. Ik startte met 99.5 en na 8 weken woog ik 93.9. In die 8 weken heb ik een keer een stil gestaan ​​en ben ik zelfs een keer een keer een halve kg aangekomen! Dat was best wel frustrerend, maar ik had besloten om door te gaan. Serafina en de mensen uit mijn groep hebben mij ontzettend veel geholpen en gemotiveerd. In november startte de tweede cursus en begon ik met 91.3. 8 weken later stond de weegschaal op 85.9 (zie foto 2!). Ik was echt ontzettend blij, eindelijk onder de 90 en dichterbij m’n doel 80 kg. In totaal dus 17,8 kg afgevallen!In januari ga ik de derde cursus volgen en ik weet zeker dat ik de 80 kg haal. Afvallen door gezond en bewust te eten. Ik ben weer Fit & Slank!

Op 16 januari startte voor mij de cursus van Fit en Slank. De weegschaal stond toen op 82,7. Nog maar 2,7 kg tot ik bij mijn doel was. Na drie weken was het dan eindelijk zover 79,4 !!! Op de eerste foto had ik een gewicht van 103,7 kg en op de laatste weegdag 6 maart 2019 woog ik 76,2 !! Ik ben in totaal 27,5 kg afgevallen. Ik ben ontzettend trots op mezelf en ik ben Serafina ook erg dankbaar voor de goede coaching. Ik heb nooit het gevoel gehad dat ik aan het ‘lijnen’ was. Ja je moet er wat voor laten en je moet je houden aan je eetplan, maar het is het dubbel en dwars waard.Dit was voor mij de juiste manier om gewicht te verliezen en het resultaat te zijn dat je met een gezond eetpatroon (en ook koolhydraten!) Kan afvallen. Ik sport drie keer in de week en geniet er steeds meer van. Ik ben zo gewend aan het eetplan dat het nu gewoon bij mijn leven hoort en ik zo zelf kan doorgaan. Of ik weleens wat lekkers neem? Tuurlijk! Maar dan wel iets wat ik echt lekker vind! 

Wendy ten Cate

 

Scroll naar top