Mijn reis naar een gezonder lichaamsgewicht is begonnen aan het begin van dit jaar,
Iedereen kent het wel de goede voornemens.
Na de kerst en oud en nieuw zat ik op een gewicht van 118,5 kilo.

Ik was er klaar mee ik moest er wat mee gaan doen.
Buiten dat ik gewoon niet lekker in mijn vel zat begon ik er ook steeds meer van te balen dat ik geen leuke kleding meer kon vinden in mijn maat.

Dus januari was een mooi startpunt vond ik, ik was gestopt met het drinken van Cola en snoepen
deed ik dacht ik ook niet meer. Alleen mijn brood s’ochtends en s’middags en s’avonds
een prakkie. En meestal ging de pan dan wel leeg. Ook dronk ik veel koffie met wat suiker en veel melk.

Nu at ik wel veel minder maar qua gewicht gebeurde er niet veel, later bleek dus dat ik simpelweg de verkeerde dingen at en dronk.

Al enige tijd had ik de Cursus van Serafina Borger op facebook voorbij zien komen deze had ik geliked dus ze bleef in mijn tijdlijn naar voren komen. Ook zag ik daar steeds schitterende resultaten van dames die toch maar effe heel veel kilo’s wisten af te vallen.
Eind mei heb ik uiteindelijk contact met haar gezocht en 2 juni kon ik beginnen met de cursus Fit en Slank in 8 weken.

Hier krijg je een inzicht in wat je nu eigenlijk allemaal naar binnen propt.
Met een prima eet plan met 6 eetmomenten heb je geen honger,
je volgt dus geen dieet maar eet voldoende en met regelmaat.
Sterker nog ik eet nu meer dan voorheen, daardoor heb ik geen behoefte meer om te snoepen.

Serafina brengt de materie tijdens de cursus goed en duidelijk over en doet dit met een heerlijk gevoel voor humor. Ook heeft ze veel tips en tricks waar ze graag over verteld en veel heerlijke recepten en gerechten kun je terugvinden op haar website.
Al met al heb ik veel van haar geleerd en is het mij dubbel en dwars waard geweest.

Ik heb mij inmiddels ook ingeschreven voor de vervolg cursus want nu is het ook de kunst om straks mijn ideale gewicht te behouden.

Het resultaat is nu inmiddels ruim 25 kg gewichtsverlies broeken 2 maten kleiner shirts en truien nu maat XL i.p.v. 3XL

Ik voel me lichamelijk prima, en dat mensen het nu gaan zien doet me ook goed.
Met het eet plan gaat het ook nog steeds uitstekend, zo goed zelfs dat mijn vrouw er vorige maand ook mee is begonnen en inmiddels ook al ruim 5 kilo kwijt is.

En we gaan samen door tot we ons ideale gewicht hebben bereikt.

Groeten Dave Verhoef

Scroll to Top