FIT & SLANK METHODE

In mijn praktijk Gezond Verstand werk ik volgens de methode van Fit & Slank.

Deze methode heeft zich inmiddels al jaren bewezen en wordt door de meeste zorgverzekeraars vergoed vanuit de aanvullende verzekering.

De basis van deze methode is gebaseerd op:

  • Gezonde voeding
  • Meer bewegen
  • Gedragsverandering en bewustwording

Veel mensen denken dat ze al écht gezond leven en begrijpen niet waarom ze niet afvallen. Ook zijn anders eten en wat meer gaan sporten zijn vaak al een hele opgave voor iemand die in een bepaald leefpatroon zit. Om een blijvend resultaat te krijgen zul je ook nog je leefstijl moeten veranderen. Dit vraagt om het doorbreken van patronen, loslaten van gewoontes, het herzien van bepaalde gedachten en aanleren en eigen maken van nieuw gedrag. Dat is nogal wat! Logisch dat je daar wel wat hulp bij kunt gebruiken. Ik wil je daar graag bij helpen…sterker nog: Ik krijg energie van het begeleiden en motiveren van mensen. Dus als jij graag wilt afvallen ben je bij aan het juiste adres!

We gaan (weer) lekker aardappeltjes, boterhammetjes, fruit, groente, kwark, vlees en vis eten… Alles wat je lichaam nodig heeft om alles in je lichaam weer optimaal te laten functioneren. Ik zorg dat jij de juiste hoeveelheden binnenkrijgt zodat jij goed en gezond gaat afvallen.

Voor de afslankmethode van Fit & Slank kun je kiezen voor een 8-weekse groepscursus die 5 keer per jaar opstart op verschillende locaties in Rotterdam.

Ook kun je bij mij terecht voor personal coaching op dezelfde locaties en dan op jouw tijd/dag. Woon je in de buurt, dan kan ik je ook thuis bezoeken voor de consulten.

Twijfel je wat voor jou de beste oplossing is of wil je eerst kennismaken? Bel of mail me dan voor een gratis kennismakingsconsult.

Sommige cursussen en consulten worden gegeven op een sportschool, op deze manier kun je zo ook direct het bewegen oppakken. Ook daar krijg je alle benodigde kennis over en kun je op je eigen niveau beginnen met sporten.

INZICHT IN JE EETPATROON

MEER BEWEGEN EN SPORTEN

DOORBREEK JE GEDRAG EN GEWOONTES